脂肪がつきやすい部位、落ちやすい部位について!

 

脂肪にはつきやすい部位、落としやすい部位があります。

これは男性・女性でも違っていますし、
年齢、例えば40代と20代でも違っているそうです。

その部位がつきやすく、落としやすいのかが分かると、
ダイエットの参考になったり、進み具合がわかりますよ!^^

 

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お薦めの体重の計り方 どのタイミングで計れば良いの?

 

意外と適当にしているのが『体重の計り方』

ダイエットの参考にもなる数値ですから、
正しい計り方でないとあんまり参考にならなくなるので要注意。

今回は、そんなお薦めの体重の計り方をご紹介します!^^

 

皮下脂肪とダイエット

 

 
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内臓脂肪を落とす食事方法 ポッコリお腹の改善に!

 

40を超えるとお腹周りが太くなってきますよね。

いわゆる『ポッコリお腹』ですが、その原因は「内臓脂肪」です。

この脂肪があると生活習慣病の原因にもなりやすいので、
なるべく落とした方が良いんですよ。

今回はこの内臓脂肪を落とす食事方法をご紹介しますね!^^

 

内臓脂肪を落とす食事方法

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加齢によりお腹が出る原因 ソレ内臓脂肪が増えてますよ!

 

30代40代と加齢が進むとお腹が出てきますよね。

男性女性に関係なく。

その原因は「内臓脂肪」だそうで、
生活スタイル次第で付きやすくなるんだそうです。

そんな内臓脂肪を取るにはどうしたら良いんでしょう?^^

 

加齢でお腹が出る原因
 

 
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適正体重と理想体重と美容体重の計算式!

 

一般的に、
体重には「適正体重」「理想体重」「美容体重」があります。

これは40代でも関係のある事で、
あなたがどの体重を目標にするかでダイエットにも違いが出てきます。

以下、それぞれの詳細をご紹介しますね!^^

 

BMI指数
 

 
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