単一食品ダイエットはしてはダメ 効果なし!

 

以前に流行った
バナナダイエットやリンゴダイエット、キャベツダイエット、コンニャクダイエットなどの
「単一食品ダイエット」、覚えていますか?

こういった1つの食品のみを食べてダイエットする方法って、
実は体にはかなり良くないんですよ!

 

バナナダイエット①

 

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ゆる炭水化物ダイエットと低炭水化物ダイエットとの違いは?

 

この2014年のアメリカでのダイエットは「ゆるダイエット」なるものが流行っているみたい。

読んでの通り、
ツラいダイエットをするのではなく、ゆるーい内容でダイエットをして行く方法。

ムリせずにダイエットができるので話題になっているそうですよ!

今回はその中でも「ゆる炭水化物ダイエット」についてご紹介します。^^

炭水化物ダイエット 白米

 

 
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ゆる断食ダイエットがアメリカで話題に!

 

アメリカで流行っているダイエットの最新情報をお届けします。

アメリカのダイエット方法って、
数年前に大流行したビリーズ・ブートキャンプみたいなハードでキツいイメージがありますが、
2014年現在の主流はゆるーいダイエットだそうです。

通称「ゆるダイエット」

キツいダイエットをするのではなく、
できる範囲内で、頑張らず、無理のないダイエットをして行く方法だそうです。^^

いくつか方法があるみたいですよ。

女性と体重計

 

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