夏のダイエットの注意点!気を付けてやってね!

 

夏のダイエットの注意点などをいくつかご紹介します。

夏って、運動したりするとすごく痩せた気持ちになると思いますが、
けっこう勘違いも・・・

40代はムリすると健康にも影響が出ますので、
正しい方法でダイエットをして下さい!^^

 

夏のダイエットの注意点

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夏太りの原因って何?夏なのになぜ太る!?

 

あなたも夏太りの経験があると思います。

『暑いのになんで太るの!!』って考えたことはありませんか?

それ、あなたの夏の食生活に原因があるのかもしれません!

夏太りの原因を見て行きましょう。^^

 

夏太りの原因

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ダイエットに失敗する方の1番の原因とは?

 

ダイエットに失敗する方の1番の原因を知ってますか?

この私のブログを見て頂いてると言うことは
40年間今までいろいろとダイエットをしてきたけど、
まだ成功してない、失敗してきた方だと思います。(← 失礼!^^)

今回はその1番の原因をご紹介したいと思います。

 

ダイエット失敗の原因
 

 
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納豆にダイエット効果が!?毎日食べた方が良いみたい!

 

納豆にダイエット効果があるそうです。

食べれば食べるほど良いっていうわけじゃなく、
1日1パックくらいを食べた方が良いみたい。

脂肪を燃やしたり、肥満になりにくくなるそうですよ!^^

 

納豆でダイエット
 

 
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まずは1日100キロカロリー 摂取カロリーを減らすと良い?

 

40代とか関係なく、ダイエットを成功させるには、
「摂取カロリー<消費カロリー」を目指すことが重要になります。

カロリーを消費するには運動が良いって思いがちですけど、
けっこうキツイし続かない。

できれば食事管理をした方が楽なんですよ!

そこでまずは1日100キロカロリー減らすことから始めませんか?

意外とできたりするのでお薦めです!^^

 

炭水化物を抜くデメリット
 

 
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