40代でも痩せている人はその生活スタイルに秘密が?

 

40代になっても痩せている人ってあなたの周りや友人にいると思います。

ずっと全然スタイルが変わらず痩せている人。

そんな方って、実はその生活スタイルに秘密があるんだとか!?

どんな秘密か気になりますね。^^

 

痩せている人の生活
 

 
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ダイエットしても痩せない場合、隠れ貧血なのかも?

 

ダイエットはちゃんとしているのに痩せないあなたへ。

『隠れ貧血』を疑ってみては?

じつはダイエットをしている方に増えてきているそうで、
隠れ貧血になるとダイエット効果が出ないからやっかい!

食生活が大きく関係しているので、チェックして見て下さい。^^

 

隠れ貧血
 

 
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健康に生活するためには週150分の運動量が目安!

 

私たちが健康になるために運動量の目安というものがあります。

1日何分とか、週何時間とかですね。

40代以降になるとダイエットと同時に健康も重要になるので、
参考になるデータをご紹介!

健康に配慮しつつ、効果的なダイエットをしましょう!^^

 

運動量の目安
 

 
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トマトにダイエット効果が!夏野菜を上手く使いましょう!

 

夏野菜にはいろいろと種類がありますが、
定番の1つが『トマト』でしょう。

実はこのトマトにはダイエット効果があるとされており、
食べた方が良い野菜でもあります。

もちろん健康にもよく、
『トマトが赤くなれば、医者が青くなる』という言い回しもあるので、
40代からのダイエットにも使えると思います!^^

 

トマトダイエット
 

 
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夏のダイエットの注意点!気を付けてやってね!

 

夏のダイエットの注意点などをいくつかご紹介します。

夏って、運動したりするとすごく痩せた気持ちになると思いますが、
けっこう勘違いも・・・

40代はムリすると健康にも影響が出ますので、
正しい方法でダイエットをして下さい!^^

 

夏のダイエットの注意点

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