ダイエットは一生続けるもの・・・本気が重要!

 

ダイエットは目標体重に達したら終わりではありません!

ダイエットは一生続けて行く必要があり、イヤなら太ったままでいるしかない。

実はけっこうシビアな世界ですね・・・

 

ダイエットは一生続けて行く

 

 
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40代からのダイエットとモチベーション維持!

 

40代からのダイエットは体質的にもなかなか痩せにくくなっているので、
「モチベーションの維持」が重要になってきます。

ダイエット中は結果が出ないとか、停滞期で痩せないとか、リバウンドしてしまった・・・など、
一気にモチベーションが下がることもあると思います。

そういう場合はどう乗り切ればいいのかご存知ですか?

 

ダイエットとモチベーション

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40代からのダイエットに適正な摂取カロリーっていくらなの?

 

40代からダイエットをする場合、
まずは食事制限から始める方も多いと思います。

そういった場合に、
『1日の摂取カロリーはいくらぐらいが良いのか?』
って、気になりませんか?

もちろん男女で摂取カロリーは異なってきますが、ここでは女性についてご紹介します!^^

 

40打に必要な摂取カロリー
 

 
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