40代女性の筋トレ 効果が出るのはどのくらい?

 

40代女性が筋トレをする場合、どのくらいで効果が出るのか知りたいですよね?

基本的に、筋肉を鍛えることに年齢は関係ないそうで、
たまにTVで70代80代のムキムキなおじぃちゃんを見たことがあると思います。

やればやるほど付いて来るので、継続が重要みたいですよ!^^

 

40代女性の筋トレ効果はどのくらい?
 

 
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ダイエットにジムは効果的?行った方が良い?

 

ダイエットするならジムが効果的だと考えていませんか?

確かにトレーナーさんもいるし、運動メニューも考えてくれるからやりやすいでしょうが、
みなさん長続きしないのも事実です。

私は行かない派なんですが、まぁ、金銭的な問題が大きいんですけどね。^^

 

ダイエットはジムが効果的?

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キャイ~ン天野 ライザップで10キロダイエット成功!

 

キャイ~ンの天野くんがライザップでダイエットに成功していましたね。

9月30日のフジ系列の「カスペ!マネースクープ」で見ました!

何でも結婚式までに痩せるとかで、話題のライザップで実践したようです。^^

 

天野がライザップでダイエット
 
⇒ ライザップ

 

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