野菜不足を解消するには野菜ジュースを飲むのが簡単!

 

最近、野菜不足を感じている方はおられますか?

ダイエットにとっても健康にとっても野菜を多く食べることは重要ですので、
早めに解消しておいた方が良いと思います。

ただ、なかなか野菜を食べる機会がない場合もあるでしょうから、
そんなあなたには「野菜ジュースで野菜不足を解消する」ことをお薦めします!^^

 

野菜不足解消は野菜ジュースで
 

 
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お通じを良くする方法 お通じが良すぎる私の実体験から!

実は私、かなりお通じは良い方なんですよ。

毎日最低2回、多い時で3~4回トイレに行くこともしばしばで・・・
ご飯を食べたらすぐにトイレに行くタイプでもあります!^^

まぁ、そのおかげでポッコリお腹ではないし、ダイエットにも良いと思ってます。

もちろん、昔からお通じが良かったわけではなく、
こんな私のお通じが良いのは多分『あの理由』からだと思います!!

 

お通じを良くする方法
 

 
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ポッコリお腹をへこませたい!解消するには悪玉菌を減らすこと!

 

『ポッコリお腹をへこませたい』『解消したい』と思っている方は多いはず!

特に30代、40代以上になると増えてくるんだとか・・・

そんなポッコリお腹をへこませる方法の1つに、
悪玉菌を減らし善玉菌を増やすことが重要だって知っていましたか?^^

今回は便秘でポッコリしているお腹についてご紹介します。

 

ポッコリお腹をへこませる
 

 
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焼き鳥はダイエット中に良い?飲み会で注文しましょう!

 

焼き鳥がダイエットに良い?

主婦の方はあまり飲み会にはいかないと思いますが、
40代でもOLさんなら同僚、後輩、上司などとしばしば行く機会もあるかと思います。

そんな時、焼き鳥を中心にオーダーするとカロリー的にも良いみたい!

お酒好きの私にもピッタリ?^^

 

焼き鳥はダイエットに良い
 

 
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パレオダイエットとは?1月24日の世界ふしぎ発見で紹介!

 

1月24日の『世界ふしぎ発見』で紹介された「パレオダイエット」
ご覧になりましたか?

原始時代のような食生活をおくれば太らない体になるんだとか・・・

うーん、なかなか興味深かったですよ!

この日はダイエット特集でもあり、
他にもココナッツオイルを使った『ケトン質ダイエット』やトランポリンを使う『スカイロビクス』などが紹介されてましたね。^^

 

パレオダイエット
 

 
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