今年1年、ご愛読ありがとうございました!

 

今年1年、独断と偏見に満ちたこのブログを読んで頂いてありがとうございました。

来年も引き続き、
このスタンスで40代女性のためのダイエット情報をお届けしたいとおもっています。^^

良ければまた読みに来てくださいね。

それでは良いお年を!

 

さぁーて、飲むぞ!食べるぞ!!

 

osyogatsu1

 

年末年始は食べ過ぎで太る方続出!対策はあるのかな?

 

年末年始は食べ過ぎで太る場合が多いですよね。

『寝正月』っていう言葉もあるくらいですから食べても動かないこともしばしば。^^

太らずに年末年始を過ごすにはどうすれば良いのでしょうか?

 

年末年始は食べ過ぎで太る!
 

 
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ダイエットの基本をおさらい!運動と食事で痩せる!

 

ダイエットの基本をおさらいしておきましょう。

ダイエットで痩せるかどうかは運動と食事のバランスが大きく関わっており、
消費カロリーと摂取カロリーの度合いで決まりますからね。

これは40代だけではなく全世代の方に言える事ですので重要ですよ!^^

 

ダイエットの基本は運動と食事
 

 
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3日間で3キロ痩せるプチ断食!「アイ酵素」とは?

 

3日間で3キロ痩せるプチ断食、ファスティングダイエットとも言いますが、
意外と効果が期待できるのを知っていましたか?

最近では酵素ドリンクを使うことが主流になってきており、
私がお薦めしたいのが『アイ酵素』です。

緊急に体を絞りたいとか、体重を落としたい、同窓会、結婚式・・・など、
人前に出る必要がある場合に便利だと思いますよ!^^

 

3日間で3キロ痩せるプチ断食
 

 
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クリスマスは太る?関係ない、食べてよし!!

 

クリスマスにはいつもより豪華な食事をする方も多いはず。

旦那様やお子様がいるのなら色々な料理でおもてなし、
カップルならレストランでの豪華なメニューを食べるってとこかな?

ある意味特別な日なので、こんな日にダイエットの事は考えない方がいいでしょう。^^

つまらなくなるから。

 

クリスマスは太る?
 

 
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