筋トレするなら下半身を中心に!より効果的に!?

 

筋トレをしようとお考えであれば、
上半身よりも下半身をメインに鍛えた方が効果的みたいですよ。

下半身の方が筋肉が大きいのでエネルギー消費も大きくなっているとかで、
筋肉量を増やせば増やすほど脂肪燃焼効果がアップするそうです!

女性も40代になると基礎代謝が低下してくるから下半身の筋肉を鍛えて、
代謝量のアップをするのもお薦めです。^^

 

 

筋トレは下半身が効果的
 

 
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ダイエット中のインスタントラーメンは食べて良いの?

 

ダイエット中のインスタントラーメンは食べてもいいのか?ダメなのか?

体に良くないと言われてますが、手軽に作れて美味しいからつい食べちゃいますよね!^^

気になったので、ちょっと調べてみました。

 

ダイエット中のインスタントラーメン
 

 
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ダイエット中のお酒は太る?酒好きはどうすれば・・・

 

ダイエット中のお酒は太るって思っていませんか?

じつはコレ、あなたの勘違い。

お酒を飲んだだけではそれほど太ることはなく、原因は別にあります。

アレですよアレ!^^

 

ダイエット中お酒は太る?
 

 
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お試しか!でダイエット特集 昔流行ったダイエット法再び!

 

11月24日の『お試しか!』でダイエット特集をしてましたね。

昔流行ったダイエット方法が今でも通用するのかどうかを芸能人が試し、
その減った体重でランク付けするってやつ。

けっこう懐かしいダイエット方法などもあって、あの頃を思い出します・・・^^

 

お試しかのダイエット

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ダイエットにジムは効果的?行った方が良い?

 

ダイエットするならジムが効果的だと考えていませんか?

確かにトレーナーさんもいるし、運動メニューも考えてくれるからやりやすいでしょうが、
みなさん長続きしないのも事実です。

私は行かない派なんですが、まぁ、金銭的な問題が大きいんですけどね。^^

 

ダイエットはジムが効果的?

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