ペットボトルでダンベル代わりに!筋トレにオススメ!

 

どこの家にもあるペットボトル、コレ実はダンベルになるんですよ。

筋トレしたいけど、器具ってけっこう高いので買うのは・・・というあなたにオススメ!

腕立て伏せとか腹筋とか自分の体重で筋トレする方法もありますが、
器具があった方がピンポイントに筋肉を鍛えられるので便利ですよ。^^

 

ペットボトルでダンベルを!

 

スポンサーリンク

「ペットボトルでダンベル代わりに!筋トレにオススメ!」の続きを読む…

お腹の皮下脂肪が落ちない!いや、増えてきた!?

 

最近、お腹の皮下脂肪が落ちないのに気が付きました!

夏と言うことで、暑くて運動量が減っているなぁとは思ってましたが。

以前より確実に増えているお腹の肉、むにゅっ!て掴めるのはイヤですね・・・

 

皮下脂肪が落ちない

 

「お腹の皮下脂肪が落ちない!いや、増えてきた!?」の続きを読む…

40代女性の筋トレ まずはどこを鍛えればいいの?

 

40代女性も筋トレはした方がいいですよ。

と言うよりも、ダイエットするなら筋トレは必須であり、欠かせないことでもあります。

食事管理、有酸素運動、そして筋トレがダイエットの王道ですから!^^

でも、どこから鍛えたらいいの?

 

40代女性も筋トレ

 

スポンサーリンク

「40代女性の筋トレ まずはどこを鍛えればいいの?」の続きを読む…

夏野菜にダイエット効果はあるの?

 

今が旬の夏野菜ですが、
野菜である限りダイエット効果も期待できるようですね。

暑い夏、冷たいものや食べやすいものばかり食べがちですが、
ちゃんと温かいものや栄養のあるものを食べないとホントにバテますよ!^^

レッツ・イート・夏野菜!

 

夏野菜でダイエット
 

 
スポンサーリンク

 

 
「夏野菜にダイエット効果はあるの?」の続きを読む…

ダイエットで肌荒れや乾燥になる原因とその対策とは?

 

ダイエットをしているとお肌のトラブルで悩むことはありませんか?

大抵は肌荒れや乾燥肌になることが多いみたいですが
その大きな原因はあなたが間違ったダイエット方法をしているからです!

お肌に良い正しいダイエット方法をご紹介します。^^

 

ダイエットと肌荒れの原因
 

 
スポンサーリンク

 

 
「ダイエットで肌荒れや乾燥になる原因とその対策とは?」の続きを読む…