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人工甘味料で太る危険が!ダイエットに良いはウソ?

 

人工甘味料。

砂糖の代わりに使われるものでダイエット飲料によく使われています。

低カロリーで便利ですが、
この人口甘味料で太る危険性があることは知っていますか?

え、どういうこと?って思うかも知れませんが、
詳しく見て行きましょう!^^

 

人工甘味料で太る危険がある
 

 
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そもそも人工甘味料とは、
「人工的に生成した合成甘味料」のことです。

アセスルファムK、アスパルテーム、スクラロース・・・などが有名ですね。

少量でも砂糖の何万倍~数十万倍の甘さがあり、
砂糖の代わりとして使用されています。

使う量が少なくて済むということはカロリーも低くなるので、
ダイエットコーラなどのダイエット飲料に使われていますよ。

 

あなたも、
『ゼロカロリー』とか『ノンカロリー』『ノンシュガー』などの表示を見たことがあるはず。

年齢に関わらず心躍る言葉!^^

ダイエット中に飲んだことがある方がほとんどだと思います。

私たち40代でも飲むことはあると思いますが、
どちらかと言えば若い子の方が多いかなってイメージがあります?

 

そんなゼロカロリーやノンシュガー飲料には必ず人工甘味料が使われています。

砂糖だとカロリーが高くなり、ゼロやノンにはなりませんからね。^^

コーラやペプシなどの炭酸飲料や清涼飲料水だけでなく、
ノンアルコール飲料にも使われている場合

意外と色々な面で摂取している添加物だと言えます。

 

人工甘味料で太る

 

そんな人工甘味料で太る危険性が分かってきました。

何でも、

 

インスリンが過剰に分泌され脂肪がたまりやすくなるとか。

食欲が増進されてついつい食べ過ぎてしまうとか。

脳が錯覚し、他の食品からの糖分も過剰に吸収してしまうとか。

ゼロカロリーなどの言葉で安心し、ついつい食べ過ぎてしまうとか。

コカ○ン並みの常習性があり、更なる甘さを求めてしまうとか。

 

・・・など、いろいろ太る原因になるみたいですよ!^^

 

カロリーゼロだから、ノンシュガーだからと言って、
あんまり信用し過ぎるのも良くないってことですね。

人工甘味料も添加物になりますから体に言い訳はありません!

ダイエット飲料は確かに低カロリーで便利ですが、
あんまり飲み過ぎないようにした方が良いでしょう。

 

飲んだらその分動いてカロリー消費、
食べたらその分動いてカロリー消費!

これが1番オススメです。^^

 

 
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